Gelukkig met One moment a day
Yes! We zijn aangekomen bij onze formule voor geluk. Wij geloven dat geluk begint bij één geluksmomentje. Bij het besluit om je te focussen op de fijne en positieve dingen in jouw leven. Op de kleine momentjes met een sprankel.
One moment a day. Merk elke dag één geluksmomentje op en leg dit geluksmomentje vast. Zo zie jij zelf wat jou gelukkig maakt in jouw dagelijkse leven. Je gaat dit waarderen.
Doe dit minimaal 40 dagen lang. Je maakt nieuwe, positieve weggetjes aan in jouw hersenen. Deze weggetjes moet je blijven bewandelen. Zo train jij jouw brein om positiever en gelukkiger te worden.
Wat begint met één geluksmomentje, leidt tot een gelukkiger leven.
Aan de slag met bewezen geluksstrategieën
Eén geluksmomentje op één dag. Daar begint een mooier leven mee. Naast deze geluksstrategie werken wij met verschillende andere geluksstrategieën. Je kunt denken aan dankbaarheid, vreugde ervaren, werken aan zelfvertrouwen, geven, innerlijke rust en het besluiten om een positief persoon te zijn. Het zijn dingen die je praktisch kunt doen en kunt toepassen, waardoor je meteen het positieve effect merkt. Maar het is meer dan dat, het gaat ook over hoe jij naar de wereld kijkt. Wat jouw rol is en hoe jij met kleine dingen bij kunt dragen aan het geluk van andere mensen. Want jouw positieve impact maakt verschil. En dat heeft de wereld nodig.
Alles wat wij doen is gebaseerd op de wetenschap achter Positieve psychologie, de Maakbaarheid van geluk en Breinleren.
Even wat feiten: een brein vol gedachten
Veel mensen mensen zijn op zoek naar geluk en dat is niet zo gek. We zijn vaak streng voor onszelf, de maatschappij kan ons flink uitdagen en we denken veel na. Te veel. Door al die gedachten zien we niet altijd de mooie en fijne dingen van het leven. We zijn meer aan het ‘overleven’. Je brein gaat steeds meer nadenken en je hart gaat minder voelen. Daar worden we niet gelukkig van.
Maar nog even terug naar die vele gedachten.
Hoeveel gedachten denk jij dat je per dag hebt? Je hebt…
60.000
gedachtes per dag
…en daarvan is meer dan 70% negatief!
Goed nieuws: je kunt dit trainen!
We beginnen meteen met goed nieuws. Uit de wetenschap is gebleken dat we voor 40% invloed hebben op ons eigen geluk. Dat is best wel wat! Daar moeten we dan wel mee aan de slag gaan. Elke dag, in kleine stapjes. Zo leren we nieuwe, positieve gewoontes aan en maken we onze mindset positiever.
En daar kunnen we jou bij helpen.
Volg ons op social media!