Maak kennis met het ‘Liemers Lab’. Het Liemers Lab is een plek in de Liemers, waar studenten ‘maatschappelijke diensttijd’ doen. Een periode bijdragen aan de maatschappij op verschillende gebieden. Ik (Talia) ben één van de opdrachtgevers voor het Liemers Lab. Ik ondersteun studenten met hun projecten, wanneer ze voor het onderwerp ‘Gelukskunde’ kiezen. Zo ontmoette ik Kiki en Auki. Zij kozen voor Gelukskunde en ik mocht ze begeleiden. Dat werd een heel mooi project! De dames hebben een mooie en goede Geluksles neergezet voor een middelbare schoolklas.
“Geluk is een basis waar je op kunt bouwen. Als je geen geluk ervaart in de normale dingen, dan bouw je geen basis.”
Kiki, 19 jaar en studeert Voeding en Diëtiek op de HAN. Ze houdt van volleyballen, leuke dingen doen met vriendinnen en van feestjes. Waarom ben je deze opleiding gaan doen? Kiki: “Ik heb altijd interesse gehad in voeding en in ziektes. Voeding heeft zoveel invloed op ons. Met voeding kun je bijvoorbeeld ziektes verbeteren of stabiliseren. Die hulp wil ik graag bieden aan mensen. Het lijkt me heel fijn om zo een bijdrage te kunnen leveren en wat voor anderen te kunnen betekenen.
Auki, 22 jaar en studeert Verpleegkunde op de HAN. Auki gaat twee keer per week naar de sportschool. Ze houdt van feestjes en vriendinnen en ze is mantelzorgster voor haar oma. Ze heeft de opleiding MBO-V afgerond. Tijdens Covid besloot ze om meteen te gaan werken om bij te dragen in de pandemie. Een jaar later is ze naar het HBO gegaan om verder te studeren. “Ik wist altijd al dat ik mensen wilde helpen. Mijn ouders werkten ook beiden in de zorg, dus het ging eigenlijk heel vanzelf. Ik heb graag mensen om me heen en help ze graag. Ook bijvoorbeeld bij het oversteken.”
Wat is de reden dat jullie kozen voor het onderwerp geluk?
Kiki: “We moesten kiezen voor één van de onderwerpen. In eerste instantie dacht ik aan het voedselbos, omdat het een link leek te hebben met mijn studie. Maar ik weet ook dat na corona zoveel mensen psychische problemen hebben. Gelukkig zijn is gezond zijn én positief denken. Ik denk dat als je mensen daarbij kunt helpen, dat is al geluk,”
Wat hebben jullie zelf geleerd over geluk?
Kiki: “Dat je invloed hebt op je eigen geluk!”
Auki: “Ik vond het opmerkelijk dat je per dag zoveel negatieve gedachten hebt, wat in de Geluksworkshop terug kwam. Dat had ik nooit verwacht. Veel mensen laten zich daardoor erg beïnvloeden. Ik heb geleerd hoe ik dat minder kan doen. Ik pak een moment voor het negatieve en daarna ga ik weer door.
Wat is de reden dat jullie kozen voor het onderwerp geluk?
Kiki: “We moesten kiezen voor één van de onderwerpen. In eerste instantie dacht ik aan het voedselbos, omdat het een link leek te hebben met mijn studie. Maar ik weet ook dat na corona zoveel mensen psychische problemen hebben. Gelukkig zijn is gezond zijn én positief denken. Ik denk dat als je mensen daarbij kunt helpen, dat is al geluk,”
Wat hebben jullie zelf geleerd over geluk?
Kiki: “Dat je invloed hebt op je eigen geluk!”
Auki: “Ik vond het opmerkelijk dat je per dag zoveel negatieve gedachten hebt, wat in de Geluksworkshop terug kwam. Dat had ik nooit verwacht. Veel mensen laten zich daardoor erg beïnvloeden. Ik heb geleerd hoe ik dat minder kan doen. Ik pak een moment voor het negatieve en daarna ga ik weer door.
Maar ook als je kijkt naar de cirkel over de maakbaarheid van geluk. Daar zie je de invloed van je genen en van je levensomstandigheden. Ik stond daar versteld van! Je hebt 40% invloed op jouw eigen geluk. Ik had echt gedacht dat de invloed van je levensomstandigheden veel groter zou zijn. Maar je eigen invloed op jouw geluk is dus best groot.”
“Carpe diem!”
Kiki: “Na de les die we gegeven hebben ben ik er in gedachten veel mee bezig geweest. Ik denk steeds meer: ‘Carpe diem’. Pluk de dag. Het kan zomaar over zijn. Ik probeer er alles uit te halen.”
Auki: “Ja, Carpe diem! Ik ben niet van ‘elke dag een foto maken’. Maar als ik met vrienden ben, dan zorg ik nu wel dat ik daar een foto van maak. Omdat het echt een geluksmoment is. Ik bleef hier voor best hangen in het hele covid-gebeuren. Nu maak ik weer meer tijd voor mezelf.”
Hoe kijken jullie aan tegen geluk en de maatschappij?
Auki: “Ik denk dat geluk een belangrijk thema is. Bij mij vroeger op school hebben we het nooit over geluk gehad. Ik denk dat dit stuk echt mist in de maatschappij. Wanneer je op school al zou leren dat het oké is als je je minder voelt, maar dat je er ook iets aan kan doen. Dat is zo belangrijk.”
Kiki: “Geluk is een basis waar je op kunt bouwen. Als je geen geluk ervaart in de normale dingen, dan bouw je geen basis. Vakken als rekenen zijn belangrijk. Maar zo’n les in geluk is iets heel anders en heel belangrijk voor de kinderen.
Auki: “Ik denk dat wanneer je drie keer per jaar een geluksles hebt als kind, dat dat heel veel impact kan hebben op je leven.”
Kiki: “Leer kinderen dat ze invloed hebben op hun geluk, die 40%. Wij wisten dat ook niet! Als je dat weet, dan kun je daar ook iets mee doen om zelf gelukkiger te worden.”
Hoe ging dat in de geluksles die jullie gegeven hebben?
Auki: “Ik denk dat de kinderen daar zeker over nagedacht hebben. Bewustwording dat vrienden en familie voor veel geluk zorgen. Maar ook meiden die vrij stil waren, durften veel te delen als we persoonlijk met ze in gesprek gingen.”
Kiki: “Ik denk dat het ook voor een stukje bewustwording heeft gezorgd. Dat zag je ook op de mindmaps. De dingen die ze al deden, koppelden ze nu aan geluk.”
Welke gelukstip zouden jullie anderen geven?
Auki: “Blijft communiceren over wat je zelf wilt en voelt. Andere personen kunnen niet zien wat je voelt of denkt. Zeg wat je blij maakt en wat je niet blij maakt.”
Kiki: “Kijk elke dag (of om de dag) naar jezelf in de spiegel en kijk waar je trots op bent. Dan weet ik zeker dat je dat meer gaat waarderen. Dat geldt ook voor het innerlijk. Vraag aan andere mensen wat ze mooi aan je vinden. Sla die positieve dingen op en blijf het herhalen.”
Mooi gezegd! Dan ben ik ook benieuwd: wat waarderen jullie in elkaar?
Auki: “Ik waardeer de positiviteit van Kiki. Dat maakt haar een heel fijn persoon en een fijn persoon om mee te werken.”
Kiki: “Ik vind het heel leuk dat je zo open bent en zo nuchter. Ik kan heel goed met je geinen. We levellen goed en we kunnen op elkaar bouwen.”