Geluksworkshop voor ouderen. Ik heb al vele Geluksworkshops mogen geven. Vaak was dit bij basisscholen met kinderen, bij jongeren op het MBO of HBO of bij volwassenen. Een workshop specifiek voor ouderen had ik nog niet eerder gedaan. Ik was daarom ook erg benieuwd hoe dit zou zijn. Hoe staan zij in het leven? Waar lopen ze tegenaan? Maar ook: welke wijsheid hebben ze zelf te delen? Mijn intentie was om ook wijsheden van ouderen ‘op te halen’ om die weer met jongeren te delen. Ik geloof erin dat wij veel kunnen leren van de oudere generaties.
Geluk voor de doelgroep ouderen
Afgelopen woensdag was ik uitgenodigd door de Ouderenbond in Duiven. Doel was om de ouderen te inspireren op het gebied van geluk en handvatten te geven om zelf meer geluk te ervaren. De zaal stroomde al snel vol en de advocaatjes met slagroom werden klaargemaakt. Ik merkte dat er meteen al een fijne sfeer was. Ik kreeg een microfoon (de eerste keer voor mij!) en mocht beginnen.
We zijn eerst aan de slag met de definitie van ‘geluk’. Wat is geluk eigenlijk? Wanneer voel je je gelukkig? Daarna gingen we door met en korte quiz. Altijd leuk, omdat je dan mooie gesprekken krijgt. Waarom ben je het ermee eens? Of waarom niet? Stapje bij beetje wordt de theorie gedeeld.
Er was veel interactie. Er werden mooie geluksmomentjes en ervaringen gedeeld. Het viel me op dat de ouderen open waren en dat ze ook open stonden voor de informatie. Zet daar een drankje, een kaasje en een worstje bij (in hartjesvorm) bij, dan heb je alle ingrediënten voor een fijne middag.
Aan de slag met geluksstrategieen
In het tweede gedeelte van de workshop gingen we aan de slag met geluksstrategieën én ook daadwerkelijk doen. Want werken aan geluk zit hem in kleine dingen en kleine stapjes. Ik vond het belangrijk om de mensen deze kleine stapjes te laten ervaren. Zo deelden ze hun geluksmomentjes en maakten ze een dankbaarheidslijstje. Ze gaven zichzelf een compliment en stuurden een kaart voor iemand die belangrijk voor ze was.
Aan het einde van de workshop vroeg ik ze om een Gelukstip te geven voor de jongere generaties. Daar kwamen hele mooie tips uit. Drie tips heb ik hieronder neergezet.
Het was een hele fijne en warme middag! De mensen waren enthousiast en ik kreeg een mooi applaus. Daarna had ik nog mooie gesprekken met een paar mensen en werden er nog mooie dingen gedeeld. Ik ging met een heel fijn gevoel naar huis.
Nu al meer geluk
Een week later was ik met mijn collega in gesprek. Zij had een paar dagen na de workshop twee dames gezien die erbij waren. Ze vertelde haar dat ze de workshop gehad hadden en dat ze heel erg geïnspireerd waren! Het moest even bezinken, maar ze ervaarden al meer geluk. Ze wilden graag dat de workshop ook in de andere groepen gegeven werd. Dat was het mooiste ‘bedankje’ wat ik kon krijgen.