Vreugde. Eén van belangrijkste dingen bij geluk. Wanneer je kunt genieten van de vreugdevolle dingen in het leven, kun je elke dag geluk ervaren. Vreugde vind je in verschillende dingen: mooie kleuren, dansen, successen vieren, ballonnen! Vreugde vind je ook in het kind zijn. Spelen, ontdekken en je vrij voelen. Vreugde vind je ook in muziek! Muziek is goed voor je brein en muziek maakt je blij. In dit artikel leggen we uit hoe je vreugde vindt in het kind zijn en in muziek.
Laat het kind in je vrij
Spelen, buiten de lijntjes kleuren, springen, dansen, ongegeneerd lachen en je laten gaan alsof er niemand kijkt! Dat is wat kinderen doen. Ze lijken zich weinig van de wereld om hun heen aan te trekken. Ze verliezen zich in hun eigen wereld. Ze leven echt in het moment.
Volwassen worden?
Als we opgroeien verandert dat. We worden serieuzer. We nemen de wereld serieuzer. We leren rekenen en taal. We gaan meer nadenken en we gaan ons ‘volwassen’ gedragen. Een beetje té serieus misschien?
Ik denk namelijk dat we het juist nodig hebben om ons nog kind te voelen! Om die vrije en speelse energie te voelen. Te doen waar je blij van wordt. Waarvan je gaat stralen!
Laat het kind in je vrij
Natuurlijk hebben we verantwoordelijk-heden en plichten. Maar is het niet heerlijk om ook regelmatig jouw innerlijke kind vrij te laten?
JA! Dat is het!
Dus waar word jij blij van?
Waar word jij blij van? Wat laat jouw innerlijke kind vrij? Wat bezorgt jou een glimlach?Maak tijd vrij om dat te doen. Om even niet volwassen te zijn.
Dus schommel in een speeltuin. Dans alsof er niemand kijkt! Spring op een trampoline. Maak een mooie tekening. Blaas bellenblaas in de lucht. Blaas ballonnen op. Strooi met confetti. Lach tot dat je buikpijn krijgt. Hinkel over straat. Ren over straat, huppel. Eet een lekker ijsje met discodip. Zing uit volle borst mee met de favoriete liedje.
Vind vreugde in het spelen met het leven.
Vul je brein met muziek
Luister jij graag muziek? Een heerlijk liedje om keihard mee te zingen, een traantje laten om die mooie filmmuziek of een dansje doen op een lekker zomernummer. Muziek roept emoties op, het maakt gelukkig.
Muziek en de hersenen
Als vanzelf gaat je lichaam vaak al een beetje meebewegen. Dat komt omdat, tijdens het luisteren van muziek, het deel van je hersenen geactiveerd wordt wat dicht bij je motorische brein zit. Je krijgt zin om mee te bewegen!
Muziek roept emotie op. Zonder dat je daar invloed op heb, kan je een lichamelijke reactie krijgen. Een tinteling of kippenvel. Je kan muziek dus ook vaak in je lichaam voelen.
Speel jij een instrument?
Muziek zorgt er voor dat verschillende delen in je hersenen geactiveerd worden. Dit effect is nog sterker als je zelf een muziekinstrument bespeelt of op een andere manier muziek maakt! Je voegt namelijk dan nog een element toe, de handeling van muziek maken.
De samenwerking in je brein
Dit alles zorgt ervoor dat je linker en rechter hersenhelften beter met elkaar gaan communiceren. De linker hersenhelft gaat over emotie en de rechter hersenhelft over rationeel nadenken. De samenwerking tussen de twee delen is enorm belangrijk.
Dus vul jouw brein met muziek
Laat je tranen gaan bij een sentimenteel nummer. Zing mee met je lievelingsliedje. Voel je je even somber? Zet een vrolijk nummer op. Als vanzelf roept het een gelukkig gevoel op. Je wordt vrolijker en dan kan een klein dansje niet uitblijven.
Muziek kan op jouw festival niet ontbreken.